뮤힐의 이야기

나트륨 부족현상 하루 권장량 알아보도록 하겠습니다. 나트륨은 신체의 전해질 균형을 유지하는 역할을 하는 미네랄 중 하나입니다. 혈액 내 나트륨 수치는 세포의 수분 균형을 조절하고, 근육과 신경의 기능을 유지하며, 혈압을 조절하는 역할을 합니다. 그러나 너무 많이 섭취하거나 너무 적게 섭취할 경우에는 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 이번시간에는 나트륨 부족현상과 하루 권장량에 대해 알아보도록 하겠습니다. 나트륨 부족현상 나트륨 부족은 주로 식사 습관이나 질병, 땀, 대소변, 약물 복용이 원인이 되어 나타납니다. 나트륨 부족은 혈액 검사를 통해 진단할 수 있으며, 나트륨 수치가 134mEq/L 미만의 경우 나트륨 부족이라 합니다. 이러한 나트륨의 부족은 몸의 나트륨 공급을 충분히 유지하지 못하고 열악한 상..

여성호르몬 부족 증상 알아보기 여성호르몬 부족은 여성의 생식기능 및 다양한 생리적 과정에 영향을 미칠 수 있는 상태로, 주로 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬의 수준이 감소하거나 불규칙해지는 상황을 의미합니다. 이로 인해 여러가지 증상이 발생할 수 있으며, 이러한 증상은 불쾌감과 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 이번시간에는 여성호르몬 부족 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 여성호르몬 부족 증상 1. 월경 주기의 변화 여성호르몬 부족은 월경 주기에 영향을 미칠 수 있습니다. 월경 주기가 불규칙해지거나 빈번하게 생리가 발생할 수 있으며, 때로는 생리를 하지 않을 수도 있습니다. 이로 인해 여성은 생리 예측이 어려워질 수 있으며, 경우에 따라 과다출혈이 발생할 수 있습니다. 2. 호르몬 불균형에 따른 피부..

칼에 찔리는 꿈 꿈해몽 알아보기 이런 이야기가 있습니다. 제가 죽는 꿈인데요. 꿈에 남자친구랑 같이 어디를 가고 있는데, 모르는 누군가가 남자친구에게 휴대폰을 잠시 빌려달라고 하길래 남자친구가 빌려줬는데 그 사람이 휴대폰을 가지고 도망을 가는거에요. 동시에 남자친구도 그 사람을 쫓아갔고, 저는 혼자 그자리에서 한참을 기다리다가 문득 '아! 남자친구가 죽었구나' 하는 생각이 들어 누군가에게 도움을 요청하려는 순간 등 뒤를 누군가 콕콕 치길래 돌아봤더니 핸드폰을 빌려간 사람이 칼을 들고 서있었고, 반항할 틈도 없이 제 오른쪽 어깨를 칼로 4번 찌르는 바람에 죽었어요. 제가 죽어서 가족들이 슬퍼하는 장면도 보았는데, 무슨 꿈인가요? 이 꿈에 대한 해석은 이렇습니다. 꿈에서 죽음은 좋은 의미로 해석될 수 있습니..

까치발 발 뒤꿈치 들기 운동 효과 알아보기 이런 이야기도 있습니다. 플랭크 운동 효과 알아보기 플랭크 운동 효과 알아보기 이런 이야기도 있습니다. 허리디스크에 효과 좋은 운동 프로그램 알아보기 허리디스크는 현대 사회에서 흔히 발생하는 허리 통증의 주요 원인 중 하나로, 많은 이들 muheal16.tistory.com 허리디스크에 효과 좋은 운동 프로그램 알아보기 허리디스크는 현대 사회에서 흔히 발생하는 허리 통증의 주요 원인 중 하나로, 많은 이들에게 일상생활의 불편함과 고통을 주는 질환입니다. 통증은 허리에만 발생하는 것이 아닙니다. 디스크 muheal16.tistory.com 까치발 발 뒤꿈치 들기 운동은 종아리 근육을 강화하여 발목의 안정성을 향상시킬 수 있으며, 종아리 근육을 강화함으로써 여러 이..

플랭크 운동 효과 알아보기 이런 이야기도 있습니다. 허리디스크에 효과 좋은 운동 프로그램 알아보기 허리디스크는 현대 사회에서 흔히 발생하는 허리 통증의 주요 원인 중 하나로, 많은 이들에게 일상생활의 불편함과 고통을 주는 질환입니다. 통증은 허리에만 발생하는 것이 아닙니다. 디스크 muheal16.tistory.com 규칙적인 운동의 이점 18가지 알아보기 규칙적인 운동을 통해 체력을 유지하는 것은 신체적, 정신적 건강에 긍정적인 영향을 미치는 다양한 이점을 제공합니다. 이번시간에는 규칙적인 운동의 이점 18가지에 대해 알아보도록 하겠습 muheal16.tistory.com 플랭크(plank)는 복근, 허리, 둔부, 허벅지 등 다양한 근육을 강화하는 운동입니다. 플랭크를 꾸준히 실천하면 다음과 같은 여러..

똥 밟은 꿈 꿈해몽 바로 알아보기 이런 이야기가 있습니다. 어젯밤 꿈에 친구집에 놀러 가던 길이었습니다. 자주 가던 곳이라서 눈을 감고도 다닐 수 있는 길이었지요. 아무 생각이 없이 그 길을 걷고 있는데 갑자기 발 밑에 물컹한 느낌이 나더라구요. 그래서 뭔가 하고 봤더니 아주 새까만 똥이었어요. 물기는 거의 없고 탁한 빛을 띄었으며, 냄새도 지독했지요. 보통 꿈에 똥을 보면 돈을 번다고 하던데 정말 그런걸까요? 이 꿈은 이렇게 해석할 수 있습니다. 우리가 흔히 풀이하기에 꿈 속의 대변은 재물을 상징합니다. 대변이 몸에 묻는 것은 그 만큼 재물이 들어오거나 좋은 일이 생길 징조입니다. 그 중 자신의 것이나 갓난 아기의 것이 좋은데 색깔 또한 검정색처럼 탁한 것 보다는 노란빛을 띄는 것이 좋습니다. 검정색과..

정력에 나쁜 습관 바로 오늘 알려드리겠습니다. 난임(불임)은 전 세계의 성인 6명 중 한 명은 겪는 흔한 질환입니다. 세계보건기구(WHO)는 난임을 지구 전체의 보건 난제 라고 표현 할 정도로 현대의 문제 중 하나입니다. 난임의 원인은 여성 요인 30%, 남성 요인 30% 이며, 불분명한 요인이 40% 입니다. 남성의 경우 정자에 질을 떨어뜨리지 않는 것 만으로도 난임의 위험을 낮출 수 있습니다. 이번시간에는 정자의 질을 떨어뜨리는 나쁜 습관 3가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 정자의 질을 떨어뜨리는 나쁜 습관 1. 스마트폰 자주 사용하기 스마트폰을 자주 사용하는 남성은 그렇지 않은 사람에 비해 정자의 농도와 수가 감소한다는 연구가 최근 발표되었습니다. 스위스 제네바대 유전학과 연구팀에 따르면 스마트..

결명자차 효능 부작용 알아보기 결명자차는 결명자라는 식물의 씨앗을 우려내어 만든 차입니다. 결명자는 예로부터 눈 건강에 좋은 것으로 알려져 있으며, 현대 연구에서도 결명자차가 눈 건강에 이롭다고 밝혀졌습니다. 또한 결명자차에는 눈 건강 말고도 여러 이점들이 있으며, 부작용 또한 동반할 수 있습니다. 이번시간에는 결명자차의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 결명자차의 효능 1. 눈 건강 개선 결명자차에는 루테인, 제아잔틴, 카로티노이드 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 눈의 시력과 황반색소 밀도를 개선하고 눈의 피로를 완화하는데 도움이 됩니다. 2. 변비 개선 결명자차에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 대장의 양을 늘리고 대장의 수분을 흡수하여 변을 부드럽게 만들어 ..

벼락 맞는 꿈 꿈해몽 바로 알아보기 이런 이야기가 있습니다. 꿈에서 신랑과 같이 길을 걸어가고 있었는데요. 갑자기 비가 쏟아져서 비를 피하려고 하느데 번개가 치더니 신랑이 벼락에 맞아 쓰러졌어요. 그래서 급한 마음에 119를 부르면서 꿈을 깼는데, 무슨 꿈인가요?? 이 꿈에 대한 해석은 이렇습니다. 꿈속에서 길을 걷는데 번개가 치고 벼락을 맞은 꿈은 지금까지 잘 풀리지 않던 일이 좋게 해결됨을 뜻하고, 새로운 권력이나 공신력을 얻게 되어 새로운 부귀영화를 누리게 됨을 뜻합니다. 천둥, 번개, 벼락 등은 사회적 신분이나 지위의 상승을 뜻하는 것으로 사업가라면 사업의 번창을 뜻하며, 직장인이라면 명성을 얻어 승진이 이루어짐을 뜻합니다. 작품에 관련된 일이라면 명성을 크게 떨치게 됨을 뜻합니다. 벼락 맞는 꿈..

복권 당첨되는 꿈 바로 알아보기 복권 당첨되는 꿈!! 혹시 당신이 아래의 꿈들 중 한가지를 꾸었다면 바로 복권방에 가세요 바로 시작합니다. ● 집안에 뛰어든 크고 흰 돼지를 품에 안은 꿈 ● 큰 돼지가 덤벼 들어 자신을 해치려 하기에 힘껏 싸워 이기는 꿈 ● 어미 돼지가 여러마리의 새끼를 낳아 바글바글하는 꿈 ● 큰 돼지가 집안으로 들어와 마당에 있는 꿈 ● 방안에 누워 자는데 문을 박차고 큰 돼지가 달려들기에 두 팔로 힘껏 껴안아 꼼짝 못하게 한 꿈 ● 경마에서 우승한 꿈 ● 들에 있는 양을 끌어다 집안에 매어 놓은 꿈 ● 코끼리의 상아를 얻는 꿈 ● 곰이 집을 들어오거나 날아오는 꿈 ● 곰을 잡아 그 몸 속에서 웅담을 꺼내는 꿈 ● 큰 상어를 잡은 꿈 ● 저수지에서 많은 물고기를 한 번에 잡은 꿈 ●..