나트륨 배출에 좋은 음식 Top10 바로 알아보도록 하겠습니다. 나트륨은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 미네랄 중 하나입니다. 또한 나트륨은 음식의 맛을 좋게 하는 작용을 하지만 과다 섭취할 경우 고혈압, 심혈관 질환, 뇌졸중 등의 질병을 유발할 수 있습니다. 따라서 올바른 식습관은 나트륨 섭취를 조절하는데 중요한 역할을 합니다. 나트륨 배출을 돕기 위해서는 고칼륨 식품과 수분이 많은 식품을 섭취하는 것이 효과적입니다. 고칼륨 식품은 신장의 기능을 돕고 나트륨을 체외로 배출하는데 도움을 줍니다. 이번시간에는 나트륨 배출에 좋은 음식 Top 10 알아보도록 하겠습니다. 나트륨 배출에 좋은 음식 1. 바나나 바나나는 고칼륨 식품 중 하나로 잘 알려져 있습니다. 중간 크기의 바나나 하나에는 약 400mg의 ..
