결명자차 효능 부작용 알아보기 결명자차는 결명자라는 식물의 씨앗을 우려내어 만든 차입니다. 결명자는 예로부터 눈 건강에 좋은 것으로 알려져 있으며, 현대 연구에서도 결명자차가 눈 건강에 이롭다고 밝혀졌습니다. 또한 결명자차에는 눈 건강 말고도 여러 이점들이 있으며, 부작용 또한 동반할 수 있습니다. 이번시간에는 결명자차의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 결명자차의 효능 1. 눈 건강 개선 결명자차에는 루테인, 제아잔틴, 카로티노이드 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 눈의 시력과 황반색소 밀도를 개선하고 눈의 피로를 완화하는데 도움이 됩니다. 2. 변비 개선 결명자차에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 대장의 양을 늘리고 대장의 수분을 흡수하여 변을 부드럽게 만들어 ..
