잦은 음주와 바이러스 등으로 간이 손상된다면 독소의 분해와 에너지 관리, 담즙 생성 등과 같은 기능에 문제가 생길 수 있습니다. 간 기능에 문제가 생기게 되고 이를 방치하게 되면 최악의 경우 간암으로까지 발전 할수 있는데요. 건강한 간을 유지하고, 간 기능을 돕기 위해서는 평소에 음주와 지나친 약물의 복용을 자제하는 것이 좋습니다. 이번시간에는 간을 건강하게 하고, 간 기능에 좋은 식품 4가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 마늘 마늘에 함유되어 있는 알리신은 비타민 B1과 결합하여 당 대사를 촉진하고, 간에 누적된 피로를 해소시키는데 도움을 줍니다. 또한 마늘 속 셀레늄이라는 성분은 몸 속의 활성산소를 제거하여 해독 작용을 돕고 면역력을 상승시켜줍니다. 2. 부추 부추에는 활성산소의 제거와 간의 해..
