결명자차 효능 부작용 알아보기

결명자차 효능

 

부작용

 

알아보기

 

 

결명자차는 결명자라는 식물의 씨앗을 우려내어 만든 차입니다.

 

결명자는 예로부터 눈 건강에 좋은 것으로 알려져 있으며, 현대 연구에서도 결명자차가 눈 건강에 이롭다고 밝혀졌습니다.

 

또한 결명자차에는 눈 건강 말고도 여러 이점들이 있으며, 부작용 또한 동반할 수 있습니다.

 

이번시간에는 결명자차의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

결명자차의 효능

1. 눈 건강 개선

결명자차에는 루테인, 제아잔틴, 카로티노이드 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이러한 성분들은 눈의 시력과 황반색소 밀도를 개선하고 눈의 피로를 완화하는데 도움이 됩니다.

2. 변비 개선

결명자차에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 대장의 양을 늘리고 대장의 수분을 흡수하여

변을 부드럽게 만들어 배변을 촉진하는 역할을 합니다.

3. 혈압 조절

결명자차에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다.

칼륨은 체내의 나트륨을 배출하여 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다.

4. 간 기능 개선

결명자차에는 간 세포를 보호하고 해독 작용을 하는 성분이 함유되어 있습니다.

5. 항산화 작용

결명자차에는 항산화 성분이  풍부하게 함유되어 있어 체내의 활성산소를 제거하여

세포의 손상을 예방하는데 도움이 됩니다.

6. 혈액순환 개선

결명자차는 혈액순환을 촉진하고 혈액의 흐름을 더 원활하게 만드는데 도움을 줍니다.

뇌졸중 예방 및 신체의 모든 부위에 산소 및 영양분을 공급하는데 효과적입니다.

7. 항균 및 항염증 효과

결명자차의 항균 및 항염증 특성으로 상처, 발적, 피부염 및 다른 피부 문제를 치료하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

결명자차의 부작용

결명자차는 일반적으로 안전하게 사용이 되지만 일부 사람의 경우 부작용이 나타날 수 있습니다.

1. 알레르기 반응

결명자 성분에 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.

알레르기를 가진 사람이 섭취 할 경우 피부 발진, 가려움증, 호흡곤란과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

2. 설사

결명자차에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있기 때문에 과다 섭취 시 설사를 유발할 수 있습니다.

3. 저혈압

결명자차에는 혈압을 낮추는 성분이 함유되어 있어 저혈압 환자는 주의해야 합니다.

4. 임신 및 수유 중인 여성

임신 중이거나 수유 중인 경우 꼭 담당 의사와 상의 후 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

결명자차 섭취 방법

끓는 물에 결명자 10g정도를 넣고 10분 정도 우려내어 마시면 됩니다.

하루에 2~3잔 정도 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

결명자차는 다양한 건강 이점을 주지만 의학적으로 확실하게 입증 된 효능은 한정적이며, 부작용이 발생할 수 있습니다.

따라서 과도한 섭취는 금물이며, 하루에 2~3잔 정도가 적당합니다.

 

이런 이야기도 있습니다.

 

알레르기 원인과 증상, 진단, 치료 및 관리 알아보기

파프리카 효능 및 부작용 알아보기

 

고구마의 효능 및 고구마 부작용 TOP 4 알아보기