살이 안 쪄도 얼굴이 커보이는 이유 4가지

몸무게 및 눈바디는 평소와 다름이 없는데, 얼굴이 크게 느껴져 한숨만 나오는 사람들이 있습니다.

실제로 얼굴이 커지지 않았음에도 사소한 습관이나 노화 등으로 얼굴을 크게 보일 수 있습니다.

이번시간에는 얼굴이 커보이는 4가지 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

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1. 처진 얼굴 살

노화로 인해 살이 처지게 되면 얼굴이 전에 비해 커 보일 수 있습니다.

피부의 탄력이 떨어지며, 얼굴의 뼈를 지지하고 있는 인대가 약해지기 때문인데요.

얼굴에 쌓여있는 지방이 중력에 의해 턱선 아래로 흐르듯 처지는 경우가 많습니다.

 

해결 방법으로는 턱살을 감소시키고 얼굴과 목의 근육을 강화하는 스트레칭이 도움이 됩니다.

허리와 목을 일자로 쭉 편 상태에서 머리를 뒤로 약간 젖힌 뒤, 약 10초 가량 입술을 내밀어 턱을 위로 당겨줍니다.

이후 고개를 천천히 내리면 됩니다.

 

2. 거북목

목을 쭉 빼고 있는 거북목으로 인해 얼굴이 앞쪽으로 나오게 되고, 어깨와 등이 말리게 되면 상대적으로 얼굴이 커 보일 수 있습니다.

 

거북목은 컴퓨터와 스마트폰을 장시간 사용하는 요즘 시대에 흔한 질환으로 거북목을 예방하고 개선하기 위해서는 평소에 등과 허리를 곧게 펴서 앉는 자세가 가장 중요합니다.

 

장시간 동일한 자세로 스마트폰 사용을 자제하고, 적어도 한 시간에 한 번씩은 일어나서 허리를 신전하면서 고개를 뒤로 젖히는 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.

또한 낮은 베개를 사용하는 것도 도움이 됩니다.

 

3. 부은 얼굴

얼굴의 부종은 얼굴을 커 보이게 하는 원인입니다.

부종은 모세혈관 속의 체액이 혈관 밖으로 세어나와 세포와 세포 사이에 고여 피부가 부어오르는 것을 뜻합니다.

이 부종은 짠 음식을 섭취하거나 스트레스를 받았을 때 더 많이 생깁니다.

스트레스를 받음으로써 코르테솔 호르몬이 분비되고 염분의 원활한 대사를 막기 때문입니다.

 

얼굴 부종을 완화시키는 방법으로는 주먹을 가볍게 쥐고 얼굴 중앙에서 바깥쪽으로 부드럽게 마사지 해주면 좋습니다.

 

4. 턱 근육의 발달

딱딱한 음식이나 질긴 음식을 먹을 때 턱에 힘이 가해져 턱 근육이 발달하게 되는데, 이는 얼굴이 커지게 보일 수 있습니다.

음식 뿐 아니라 이를 세게 무는 습관이나 턱을 괴거나 엎드려서 자는 자세는 턱 근육을 발달시킬 수 있으며, 턱을 앞으로 나오게 하여 얼굴을 커 보이게 할 수 있습니다.

 

항상 바른 자세를 유지하는 것이 가장 중요합니다.

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이번시간에는 얼굴이 커 보이게 하는 4가지 이유에 대해서 알아보았습니다.

평소에 자세를 올바르게 유지하는 것은 얼굴이 작아보이게 하는 것 뿐 아니라 목, 허리, 골반 등 신체의 여러 부위의 건강을 위해서도 중요한 요소입니다.